Praktijk voor Massage en Reiki
Praktijk voor Massage en Reiki
.JPG)
Ontspanningsmassage; een massage voor het hele lichaam of deel massages zoals schouders, rug en nek, of een voeten-, handen-, gezicht- en hoofdmassage. De massage zorgt voor een goede doorbloeding van huid en onderliggende lagen en daardoor voor de ontspanning van spieren en geest en betere werking van je immuunsysteem. Ook geschikt voor zwangere vrouwen. Bij zwangerschapsmassage zal ik me ook richten op het afvoeren van vocht in voeten, enkels en benen.
Massage van hoofd, schouders, nek, rug en armen. Veelal toegepast op de bedrijfsvloer waar iemand op de speciale massagestoel kan plaatsnemen. Op de bedrijfsvloer zit men vaak lang in dezelfde houding, of men voert vaak dezelfde handeling uit waardoor bepaalde spiergroepen stijf of overbelast kunnen worden. Door een korte massage van die spiergroepen komt de doorbloeding daar weer op gang en voorkomt dit o.a. RSI klachten. Onderzoek heeft bewezen dat deze massage ziekteverzuim terug doet lopen, vandaar de interesse vanuit het bedrijfsleven. Een massagestoel is niet persé nodig, men kan ook het hoofd op een kussentje of armen laten rusten op een tafel.
Deze massage duurt ongeveer 30 minuten.
Wil je deze massage op werk ondergaan vraag dan toestemming aan je baas, wellicht kan er een dagdeel ingepland worden voor meerdere collega’s.
.JPG)
Hot Stone massage: een massage waarbij stenen van ongeveer 45°C worden gebruikt. Dit zijn ronde basalt stenen, een ijzerhoudend vulkanisch gesteente, met een hoge dichtheid waardoor de stenen lang hun warmte vasthouden. De stenen worden allereerst op je rug geplaatst, waardoor al een aangename ontspanning ontstaat. Vervolgens wordt er mee gemasseerd met warme olie. Door de hitte en druk van de stenen wordt de onderliggende huid en spieren diep verwarmd en de bloedcirculatie verbetert. De combinatie van warmte en massage heeft een snel effect op de ontspanning van de spieren.
.JPG)
Een massage met behulp van kunststof cupjes die vacuüm worden gezogen met behulp van een pompje. Deze massage wordt vooral gebruikt bij stress en spanningsklachten, migraine, (lage) rugklachten en vastzittende spieren, en om sportprestaties te verbeteren. Of als anti cellulitis behandeling. Het is een hele diepe massage waarbij ook het bindweefsel wordt meegenomen. Het bloed wordt omhoog gezogen door de vacuüm zuiging van de cupjes, waardoor ook allerlei afvalstoffen vrij komen. Veel water drinken is dan ook altijd het advies, sowieso bij elke massage.
De huid kan rood kleuren door de doorbloeding en blauw door de afvalstoffen. Deze plekken zijn niet pijnlijk, en zullen na een week vervagen. Onderga je wekelijks deze massage dan zal je uiteindelijk niet meer blauw kleuren omdat je dan niet meer zoveel afvalstoffen zal hebben. De massage zelf is ook niet pijnlijk omdat je niet op de pijnlijke spieren drukt zoals je met andere massages wel doet. Mijn moeder van in de 80 vindt het een heerlijke massage.
Topsporters (zoals Michael Phelps) gebruiken deze methode vlak voor de wedstrijd om te zorgen dat hun spieren goed zijn doorbloed. Bij blessures of stijve rug of verklevingen of spierknopen (ophoping van afvalstoffen) kunnen de cups, naast het masseren ermee, ook voor een half uur geplaatst worden op de plek zodat de doorbloeding daar goed op gang kan komen om alle afvalstoffen te verwijderen.
Omdat deze massage ook effect heeft op je meridianen/energiebanen is het mogelijk dat je wat emotioneel wordt. Cupping van lichaam wordt afgeraden bij zwangere vrouwen vanwege het vrijkomen van teveel afvalstoffen. Mocht je al een fervent cupper zijn dan kun je hier wel mee doorgaan. Ik zal er dan alleen (licht) mee masseren maar ze niet plaatsen. Cupping van billen en benen (anti cellulitis behandeling) is wel toegestaan tijdens zwangerschap.
.JPG)
Guasha heeft veel overeenkomsten met Cupping massage, en heeft hetzelfde diepe effect, maar wordt hoofdzakelijk gebruikt op rug, nek en schouders en op het hoofd en gezicht. Er ontstaan ook verkleuringen van de huid, maar bij deze massage wordt gebruik gemaakt van een platte Jade steen met ronde hoeken (vanwege zijn geneeskrachtige eigenschappen). Met deze steen schraap je over de te behandelen delen.
Guasha betekent letterlijk: de ziekte uit het lichaam schrapen. In China behandelen familieleden elkaar dagelijks, dus niet alleen bij klachten maar preventief om klachten te voorkomen. Ze behandelen dan het hoofd, armen en benen en eventueel de borst. Omdat je met deze steen wel druk uitoefent op de huid en onderliggende spieren kan deze massage soms als wat pijnlijk worden ervaren, maar door de doorbloeding daar goed op gang te brengen wordt deze pijn al snel minder. Guasha en Cupping worden vaak naast elkaar gebruikt.
.JPG)
Gebaseerd op de Shantala babymassage uit India, aangevuld met technieken volgens de Nederlandse methode. Shantala babymassage is gebaseerd op een warme, constante aanraking van een baby die ritmisch wordt uitgevoerd. Deze zal ik als workshops aanbieden aan jou als ouder. Je baby komt uit de warme baarmoeder in een wereld vol prikkels. Alles is nieuw en vreemd. Om je baby toch weer een warm en veilig gevoel te geven krijg je massagetechnieken aangeboden waar de baby op dat moment behoefte aan heeft. De band tussen ouder en kind zal hierdoor ook versterken. Naast het feit dat babymassage erg ontspannen en plezierig is, kan de massage ook nuttig zijn voor baby’s met darmkrampjes, baby’s die overstrekken, een voorkeurshouding hebben, onrustig zijn of veel huilen. Ook voor couveusekinderen en baby’s die door ziekte een tijd het contact met de ouders hebben gemist is babymassage erg goed.
Ook kan je deelnemen aan de workshop energetische module; hierbij wordt dieper ingegaan op intuïtie en spiritualiteit. Er worden speciale energetische babymassage technieken aangeleerd, zoals de pulsmassage en polariteitsmassage. Deze laatste is ook erg geschikt voor couveusekinderen, kinderen die moeilijk inslapen, kinderen met eczeem en ernstig zieke kinderen. Daarnaast krijg je ook zelf oefeningen om goed te aarden, waardoor je intuïtie sterker wordt en je beter kan aanvoelen wat je baby nodig heeft.
In overleg kan je verschillende modules leren, privé of in groepsverband. Je kan hieraan deelnemen als je baby 6 weken tot ongeveer 9 maanden oud is. De workshop bestaat meestal uit 3 à 4 lessen van 1½ à 2 uur. Tijdens deze workshop wordt de kennis van het masseren overgebracht en geoefend. Naast de massage worden er tijdens de workshop ook diverse onderwerpen besproken die te maken hebben met het zo ontspannen mogelijk omgaan met je baby. Hierbij valt te denken aan informatie over til- en draagtechnieken, informatie over darmkrampjes en informatie over de lichaamstaal. Daarnaast is er tijdens een groepsworkshop ook voldoende ruimte voor het uitwisselen van ervaringen tussen de ouders. Vanaf 9 maanden is je kindje toe aan nieuwe uitdagingen, daarvoor kan je deelnemen aan de workshop Yoga voor baby’s.
Naast het feit dat babymassage erg ontspannen en plezierig is heeft babymassage veel waardevolle positieve effecten:
.JPG)
Bij een Reiki behandeling werk je met energie. Door je handen op het lichaam te leggen of boven het lichaam te houden gaat je levensenergie (in het Japans Ki, vandaar Rei(geest/ziel) Ki) weer goed stromen en zo krijg je een aangename ontspanning en balans, maar ook meer levenskracht en vitaliteit en het werkt pijnverlagend. Reiki is goed voor lichaam, ziel en geest. Het pakt fysieke, mentale, emotionele en spirituele klachten aan. Het vergroot je zelfherstellend vermogen.
Je mag gekleed op de tafel plaatsnemen en zal tijdens de behandeling een warm ontspannen gevoel of tintelingen ervaren. Ik leg mijn handen op pijnlijke plekken of plekken waar een energieblokkade zit. Als je aanraking niet fijn vind kan ik mijn handen boven je lichaam laten hangen. Dus uitermate geschikt voor mensen die het niet fijn vinden aangeraakt te worden. Een Reiki behandeling dwingt je ook naar je lichaam te luisteren, ben je bv heel moe maar onderdruk je dit door maar door te gaan dan kan je na de behandeling heel moe zijn, zodat je wel de rust neemt die je lichaam vraagt.
.JPG)
Veel mensen hebben een verkeerd beeld van hypnose vanwege de shows met hypnose. Hypnose is een natuurlijke staat. Je bent allemaal wel eens in trance of hypnose. Als je bv een boek leest of een film kijkt en je gaat daar zo in op dat je niet meer merkt wat er om je heen gebeurt.
Hypnose is niets anders dan een veranderde bewustzijnstoestand. Je hebt verschillende diepte stadia. Bij bijna alle stadia ben je wel in trance naar nog wel alert en bewust van wat er om je heen gebeurt, je kan ook op elk moment terugkomen in je normale manier van denken en doen. Je bent minder gevoelig voor prikkels van buitenaf, bent geestelijk en lichamelijk ontspannen en tegelijk gefocust.
Hypnose wordt gebruikt om contact te maken met je onderbewustzijn. Vastgeroeste patronen kun je op die manier met positieve suggesties omdraaien. Het kan helpen bij bv slaapproblemen, angsten, paniekaanvallen, traumatische of emotionele gebeurtenissen, stressklachten, burn-out, depressies, verslavingen , etc. Er is niet veel verschil tussen meditatie en (zelf)hypnose. Diepe hypnose heeft hetzelfde effect als een diepe meditatie, hypnose is echter makkelijker en sneller dan meditatie. Meditatie wordt alleen gebruikt voor ontspanning en (zelf)hypnose kan voor veel meer doeleinden worden gebruikt.
Mijn naam is Ingrid Olijhoek, ik ben masseuse en docente massages in mijn eigen praktijk aan huis of kom bij jou aan huis/op werk.
Ik ben moeder van 3 volwassen kinderen. Mijn interesse heeft altijd al gelegen bij body and mind. Naast mijn kantoorbaan ben ik in de jaren 90 begonnen met een opleiding voedingsleer en Reiki 1 en 2. De voedingsleer kwam al snel van pas toen 2 van mijn kinderen diverse allergieën bleken te hebben, en ik zelf een tarwe intolerantie. Door alle ballen als werkende moeder hoog te houden, kreeg ik veel last van mijn nek en schouders wat resulteerde in migraineaanvallen, en uiteindelijk ook in een burn-out. Ik werd al jaren door een fysiotherapeut behandeld maar ging ook op zoek naar allerlei massagetechnieken die mijn vaste spieren konden losmaken. Ik kreeg daardoor steeds meer interesse in de diverse soorten massages, en besloot zelf masseuse te worden.
Als basis heb ik de Ontspanningsmassage gedaan, daarnaast Cupping, Guasha, Stoelmassage, Hypnotherapie, Reiki, en de opleiding Docent Babymassage. Tijdens mijn massages werk ik vaak intuïtief en ga ik op zoek naar de spanningen en eventueel diepere oorzaken daarvan. Ik vind het fijn om mensen een ontspannen gevoel te geven. Als zij blij en ontspannen van de tafel komen ben ik ook blij.
Praktijk RELAX-Ing
06 4411 4020
praktijk.relaxing@gmail.com
Kollislaan 15 1608KA Wijdenes
Geef een behandeling cadeau!
Bijvoorbeeld een stoelmassage of laat een bedrag naar keuze op de kaart zetten.
Bonnen zijn verkrijgbaar in de praktijk of per post(€2,50 extra voor verzendkosten)
Kom de bon halen of stuur een mail naar praktijk.relaxing@gmail.com
Geef in de mail aan waar de cadeaubon naar toe mag, en welke behandeling of bedrag je cadeau wil geven.
Maak vervolgens het bedrag over naar NL38INGB0004715961 tnv Praktijk Relax-ing/ICM Olijhoek en vermeld daarbij CADEAUBON.
.JPG)
| Behandeling, 1e keer 10% korting | Minuten | Tarieven | |
|---|---|---|---|
Massages: |
|||
|
*Geef bij het boeken in het opmerkingenveld aan welke massage je wil ondergaan of bespreek het ter plekke. Je hebt keuze uit Ontspanning-, Zwangerschaps-,Cupping-, Guasha-, Hot stones-, Stoel-massage of een combinatie. |
|||
Reiki: |
|||
Hypnotherapie: |
|||
| Behandeling | Lespakket | Groepsvorm | Tarieven |
|---|---|---|---|
|
Stuur een mail naar praktijk.relaxing@gmail.com en geef aan welke vorm workshop jij wenst en welke tijden en locatie. |
|||
Overige workshops zijn datum en tijden in overleg. jij kent jouw kindje het beste en jij weet welk tijdstip het fijnste uitkomt om zo ontspannen mogelijk de workshop te volgen. Bij tweelingen mag het 2e kind voor 25% van de prijs erbij. Bij aanmelding ontvang je op de 1e les een flesje olie kado, van 100% natuurlijke olie zonder parfum
Tijdens de lessen zit je op een yogamatje en een yoga kussen. De lesruimte wordt verwarmd tot zo’n 23 graden, dus het beste is niet al te warme kleding te dragen, of kleding in laagjes die je makkelijk uit kunt doen. Je kindje ligt op je benen en vind je het fijn om lichaamscontact te maken dan is het aan te raden om een korte broek mee te nemen. (je kindje vindt lichaamscontact heel fijn). meer info na aanmelding in de mail, of neem contact op.
Wil je dat ik bij jou thuis/op werk kom dan reken ik € 10 extra per kwartier. (hierin is de reistijd verwerkt en de km's van de heen- en terugreis.)
Alle prijzen zijn inclusief 21% BTW en per persoon.
je kan contant betalen of door middel van een tikkie.
Wanneer je binnen 48 uur annuleert, betaal je 75% van het tarief wanneer je binnen 24 uur annuleert of niet aanwezig bent, betaal je 100% van het tarief. De tijd is namelijk voor jou gereserveerd.